Z pluhu mistrem :: výuka pokročilých lyžařů
Je jasné, že každý pokročilý lyžař potřebuje individuální přístup k výuce. Neexistuje univerzální návod, jak učit pokročilé lyžaře a ani není naším cílem napsat takový postup, platný pro všechny. Jinak budeme pokračovat s lyžařem, který začíná, naučil se oblouky v pluhu a pokračuje dál a jinak lyžaře, který už roky jezdí, má své návyky a chce se zlepšit.
Jsou ale zásady pro výuku pokročilých lyžařů, které jsou platné pro všechny. Jednou z nich je volba terénu, hlavně šířka svahu a jeho sklon. Jen na sjezdovce, kde se lyžař cítí bezpečně se může naučit něco nového, jinak se soustředí jen na to, jak sjet bezpečně dolů a zastavit. Další zásada také velmi souvisí s jistotou lyžaře, čím více si je lyžař jistý sám sebou, tím snáze se učí novým věcem. A jistotu nezískáte žádnou metodikou, ale lyžováním, proto je důležité, si každý prvek nebo cvik hned po jeho osvojení, poctivě najezdit.
Zkrátka je důležité lyžovat a lyžovat, ne stát na místě a vysvětlovat. Ideální je, pokud může zkušený lyžař najíždět správně stopu, klást důraz na kulatost oblouků a ideální rychlost. Žák pak jede hned za ním a může se soustředit jen sám na sebe a neřešit okolí.
Pokud se jedná o začínajícího lyžaře, zpravidla není potřeba vymýšlet cvičení na odstranění pluhu. Jízda v pluhu není nijak příjemná ani pohodlná, proto zpravidla stačí, jen trochu zrychlit a soustředit se na paralelní postavení lyží, jen v druhé částí oblouku, tedy od spádnice do strany (k vrstevnici). Tato část oblouku je mnohem snazší, než první část, tedy zahájení oblouku směrem ke spádnici. Souvisí to opět s pocitem jistoty lyžaře, začínající lyžař se cítí daleko lépe, když zatáčí od svahu ke straně, tedy z jízdy šikmo svahem, než když zatáčí ke spádnici, tedy ze svahu dolů. Proto z počátku není nutné aktivně zahajovat oblouk, (zatáčet ) ze svahu dolů, tedy ke spádnici, stačí přestat hranit a díky gravitaci se lyže v jízdě sami stočí dolů. Aktivní zahájení oblouků může opět následovat, když lyžař získá více jistoty.
Dalším co určitě prospěje k získání jistoty lyžaře je schopnost zastavit, kdykoli je to potřeba. Zastavení v pluhu je poměrně náročné, hlavně ze svahu dolů. Proto je určitě vhodné naučit lyžaře, co nejdříve sesouvání v paralelním postavení lyží. Ze sesouvání je už mnohem snazší zastavit v paralelním postavení lyží, tedy hokejovému zastavení. K sesouvání můžete využít třeba strmější části svahu, které by jinak začínajícím lyžařům mohli dělat potíže. Sesouvání šikmo svahem je ideální i k výuce smýkaného oblouku v paralelním postavení. Zastavení v paralelním postoji a oblouky v paralelní stopě jsou téměř totéž, rozdíl je pouze v míře hranění.
Jízda v paralelní stopě je také základním předpokladem, aby si mohl pokročilý lyžař plnohodnotně užít kurz carvingu.
Výuka pokročilých lyžařů je natolik obsáhlá, že každému tématu věnujeme samostatnou kapitolu. A ucelená metodika výuky pokročilých lyžařů bude také volně ke stažení na našem portálu.
![bezpečnost výuky lyžování pravidla fis](https://www.lyzarskekurzy.cz/wp-content/uploads/2020/01/bezpečnost-výuky-lyžování-pravidla-fis-1024x514.jpeg)
Skupina nebo privátní výuka?
Snad každý, kdo přijde do lyžařské školy, se zeptá, jestli je lepší skupinová výuka nebo individuální kurz lyžování. A odpověď není zrovna nejsnazší.
Rozdíly ve výce dětí a dospělých
Dítě není jen malým dospělým, proto k výuce přistupujeme poměrně dost odlišně, děti „příliš neučte“ spíše je motivujte, dospělým hlavně dobře předvést
Bezpečnost při výuce lyžování
Nikdo nechce místo výuky a zážitků z lyžování řešit zranění nebo minimálně předčasný konec výuky. Proto je třeba mít na paměti pár zásad bezpečné výuky