tlak vnější ruky do vnitřního kolene patří mezi základní cvičení pro carving, které pomáhá ke správnému hranění obou lyží. Je také hlavním cvikem, Který pomáhá napravit chybu, které říkáme Áčko nebo sloup. Lyžař si díky němu uvědomí pozici kolen, přesněji vnitřního kolene. Je důležité, aby mezi koleny bul stejný odstup, jako mezi kotníky.

A právě carvingové cvičení tlak vnější ruky pomáhá správnému postoji. V průběhu oblouku položíme vnější ruku na vnitřní koleno, přesněji na jeho vnitřní stranu. Zvýšíme tlak do kolene a snažíme se ho tlačit dovnitř do oblouku. Vnitřní ruka směřuje stále v před. Při přehranění ruce vyměníme a opakujeme. Nevím, jestli je to potřeba zmiňovat, tlak zvyšujeme po překonání spádnice. Většinou to tak vyplyne, aniž bychom na to mysleli.

Cvičení využijeme při výuce a zlepšování všech forem carvingu. Nejčastěji ale najde uplatnění při výuce carvingu začátečníků, a obvyklým je základní carvingový oblouk.